I Can't Stop Stalking My Ex

jeg kan

Her er fem ting du kan gjøre for å gjenvinne kontrollen over følelsene dine og stoppe forfølgelsen:

1. Ikke følg henne med eller venn med henne fra sosiale medier

Andre mennesker kan be deg om å følge eksen din på sosiale medier, men det å ikke følge med henne eller ikke venner med henne vil ikke hjelpe deg.

For eksempel: Velmenende venner kan si ting som,“Hvis du følger med / unfriend henne, vil du ikke torturere deg selv lenger når du ser bilder eller videoer av henne som smiler og har det gøy uten deg. Å følge opp / unfriending er det beste du kan gjøre for å begynne å la henne gå. ”

Likevel er det ikke løsningen.

Det er bare å sette plaster på et stort sår.

Det kommer ikke til å fungere.

Hvis du ikke kan slutte å forfølge eksen din, vil du sannsynligvis bare finne en annen måte å sjekke på henne på.

For eksempel: Gå og se på profilen hennes utenfra og besett henne på den måten i stedet.

Alternativt kan du gjøre deg gal fordi du ikke lenger kan følge henne på nettet og til slutt spionere på henne selv på andre måter (f.eks. Lurer rundt på universitetet, utenfor jobben, ser for å se om hun går på treningsstudioet og til og med lurer rundt henne nabolaget for å få et glimt av henne), som er enda verre.

Du vil ikke ende opp med å gjøre disse tingene.

Det er ikke bra din følelsesmessige helse, og det vil definitivt slå henne av hvis hun finner ut av det.

Så ikke følg henne på sosiale medier.

Vær sterkere enn det.

Vær en mann om dette.

Hvis du følger henne og fortsatt er besatt av henne, vil du sannsynligvis sjekke profilene til vennene hennes for å se om hun er på noen bilder.

Det vil føre til at du føler deg enda mer besatt og bekymrer deg enda mer.

Så ikke gidder å blokkere henne på sosiale medier.

Hva skal du gjøre i stedet?

Gjør dette ...

I bare en dag må du rense tankene og la deg føle deg bra om livet, selv om eksen din ikke er en del av det akkurat nå.

Så mye som mulig, tillat deg å koble deg fra å ønske henne ved å forestille deg et flott liv uten henne.

Selv om du ikke vil ha en ny kvinne noen gang igjen og bare vil ha henne, er det bare å tilbringe dagen med å forestille deg å leve et fantastisk liv uten henne, med en ny kvinne eller nyte kjærlige forhold til nye kvinner.

Det kan være vanskelig for deg å gjøre det, men det er det første trinnet for å slutte å føle at du trenger henne.

Du kan fortsatt få henne tilbake.

Ikke noe problem med det.

Du må imidlertid stoppe besettelsen.

Så gi deg selv en dag til å koble deg helt fra henne følelsesmessig ved å forestille deg et fantastisk liv uten henne.

Det er det duburde gjøre.

På den annen side, hva duburde ikke gjøreer å være hjemme og fokusere på ting som hvor mye du savner henne, hvordan du ikke kan leve uten henne eller hvordan du er redd for at hun skal møte en annen fyr og gå videre uten deg.

Å tenke slik vil bare gjøre deg besatt av henne enda mer, noe som kan føre til at du forfølger henne online eller personlig.

Ikke bra.

Så for en dag, fjern tankene dine for henne og tving deg selv til å glede deg over å forestille deg et fantastisk liv uten henne.

Se deg forelsket i en ny kvinne og føl deg fantastisk med den nye kvinnen.

Føl kjærlighet med henne som du aldri har følt før med noen annen kvinne, inkludert din eks.

Når tankene til din eks kommer inn i tankene dine, fortell deg selv,“Jeg trenger henne ikke. Jeg har det bra uten henne. Så mange andre kvinner vil gjerne være sammen med meg. Det er lett å få en ny kjæreste fordi jeg er en så flott fyr. Jeg trenger ikke eksen min. Jeg er fri.'

Hvis du ærlig kan tilbringe en dag uten at hun skyer tankene dine og gjør deg bekymret, stresset og panisk, vil du begynne prosessen med å få henne tilbake.

Hvorfor?

Å få tilbake en eks kvinne handler mest om å bli følelsesmessig attraktiv for henne igjen.

Hvis du forfølger henne, er det nesten garantert at du kommer til å være i en følelsesmessig tilstand som er lite attraktiv (dvs. du er trengende for henne).

Så start prosessen med å få henne tilbake ved å la henne gå mentalt og følelsesmessig.

Erstatt henne i tankene dine ved å forestille deg at du lever et fantastisk liv med en ny, fantastisk kvinne eller med en serie fantastiske kvinner som du liker lidenskapelige, kjærlige, oppfylle forhold til.

En annen ting du kan gjøre for å gjenvinne kontrollen over følelsene dine og slutte å forfølge eksen din er ...

2. Endre oppfatningen av henne

Akkurat nå tenker du sannsynligvis bare på hvor perfekt hun var for deg.

Men hvis du er helt ærlig med deg selv, vil du sannsynligvis innse at ingen i denne verden er perfekte, inkludert eksen din.

Hvis du ikke tror det, kan du tenke på alle hennes positive og negative egenskaper og prøve å fokusere på hennes negative de neste dagene.

Her er 10 eksempler på noen positive og negative egenskaper som kan hjelpe deg med listen din:

Positive egenskaper Negative kvaliteter
Hun har god sans for humor. Hun lyver for meg hele tiden.
Hun er vakker og sexy. Hun liker å lage drama uten grunn.
Hun er flott i sengen. Hun er for selvopptatt.
Mine venner og familie liker henne. Hun liker å sladre om andre mennesker.
Hun er ambisiøs. Hun er veldig negativ.
Hun er morsom å være med. Hun støtter ikke mine mål og drømmer.
Hun er en sjenerøs person. Hun respekterer meg foran andre.
Hun er lojal. Hun er for krevende.
Hun er eventyrlysten. Hun er uryddig.
Hun er selvsikker. Hun forsømmer meg fordi hun bruker for mye tid på sosiale medier.

Mens du leste gjennom listen ovenfor, fant du mest sannsynlig noen positive og negative egenskaper som er relatert til eksen din, ikke sant?

Det er en god ting.

Prøv nå å legge til flere ting i listen over negative ting om henne, og fokuser på det når du tenker på eksen din på en positiv måte.

Forsikre deg om at du foreløpig bare fokuserer på det negative, i stedet for å feste deg til det positive.

Når du skifter fokus fra det positive ved henne, vil du sannsynligvis innse at hun også hadde noen feil.

Som et resultat vil du forhåpentligvis ikke føle deg så fristet til å forfølge henne, fordi du innser at selv om du gjorde feil, gjorde hun også feil.

Det gjør at du kan føle deg mer lik henne, i stedet for å sette henne på en sokkel og tilbe henne som en som er mer verdifull enn deg.

Hun er ikke mer verdifull enn deg.

Du er en verdifull mann.

Du er god nok for henne.

Når du ærlig talt kan føle det slik med deg selv, virker det ikke så umulig å få henne tilbake plutselig som du en gang trodde.

Du kan da slutte å forfølge henne og begynne å samhandle med henne og aktivere følelsene hennes for deg slik at du kan få henne tilbake.

En annen ting du kan gjøre for å gjenvinne kontrollen over følelsene dine og slutte å forfølge eksen din er ...

3. Synd for henne at hun har sluttet med deg og savner å være sammen med deg

En av hovedårsakene til at du kanskje har fulgt eksen din, er et resultat av å tenke tynn som“Jeg var så heldig å ha henne i livet mitt. Hun var den perfekte kvinnen for meg, og nå er hun borte, og jeg vil aldri kunne finne en annen kvinne så fantastisk som henne. '

Hvis du vil ha henne tilbake, er det nå tid for deg å begynne å tenke på motsatt måte.

Selv om hun kan være en flott kvinne, er du også en flott mann, sant?

Det er mange bemerkelsesverdige ting ved deg som hun taper på fordi hun ikke lenger er jenta din, sant?

Når du kan synes synd på henne for å la en flott mann som deg gå, ikke bare vil du ikke lenger føle behov for å forfølge henne lenger, men du vil også begynne å føle deg bedre med deg selv.

Når det skjer, kan du begynne å slutte å tenke usikre tanker som,'Hun er for god for meg,'eller“Hun vil aldri gi meg en ny sjanse. Jeg blåste det, og nå er det slutt mellom oss. Jeg har mistet henne for alltid. '

Så fokuser på å bare ha trygge tanker om deg selv og om verdien din for eksen din.

For eksempel: Fortell deg selv ...

  • Det er henne som vil være heldig som får meg tilbake, ikke omvendt.
  • Jeg er en ny og forbedret mann nå, og når hun tar det opp via den måten jeg nå snakker, tenker og oppfører meg rundt henne, vil hun automatisk føle en fornyet følelse av respekt og tiltrekning for meg.
  • Jeg føler meg så mye mer selvsikker nå, og jeg vil fortsette å føle meg selv trygg når jeg kommuniserer med henne, uavhengig av hva hun sier eller gjør for at jeg skal føle meg usikker og nervøs rundt henne.

Når hun ser at jeg er lykkelig og oppfylt i mitt liv med eller uten henne, vil hun ikke kunne hindre seg i å føle seg tiltrukket av meg igjen.

Derfra må du ikke sitte og håpe din eks vil oppdage det nye og forbedre deg selv.

Du må kontakte henne på telefon, eller møte henne personlig, slik at hun da kan oppleve din nyfunne tillit og selvtillit og føle en fornyet følelse av respekt og tiltrekning for deg på grunn av det.

Din selvtillit vil komme gjennom tonaliteten til stemmen din, kroppsspråket og måten du oppfører deg på og svarer på henne.

Hun vil ta tak i det.

Hun vil føle at du har forandret deg og har blitt mer følelsesmessig attraktiv (dvs. du er ikke lenger trengende fordi du er lykkelig, trygg og følelsesmessig oppfylt uten henne).

Når hun ser selv at du er en mye mer følelsesmessig attraktiv mann nå, vil hun naturlig begynne å bekymre seg for å miste deg.

Noen mennesker kan si at du er en dårlig mann for å komme til det punktet hvor du har forfalt henne.

Ja, det er ikke den beste tingen å gjøre, men hei - alle gjør feil.

På samme måte vet ikke andre mennesker hva du og henne har vært igjennom og hva du personlig har vært gjennom i løpet av livet ditt som har fått deg til å føle at du trenger å forfølge eksen din.

Det er best å slutte å forfølge henne selvfølgelig, men ikke slå deg selv om det.

Bare fokuser på å gjenvinne kontrollen over følelsene dine og være en mer følelsesmessig moden, trygg mann fra nå av.

I tillegg kan noen mennesker tro at det ville være umulig for en fyr å få en kvinne tilbake hvis han har kommet til det punktet hvor han forfølger henne.

Likevel er virkeligheten at hvis din eks var med deg, så vet hun hvordan du er (dvs. du kan ha vært trengende), og hun ble hos deg en god stund.

Hun likte kanskje ikke hvem du ble, men det betyr ikke at hun også vil hate den nye deg.

For eksempel: Hvis hun kan se at du har blitt kvitt din indre behov som resulterer i besittende, sjalu oppførsel, og hun virkelig elsket deg, vil hun nesten helt sikkert være glad for det.

Hun kommer til å være glad for å se at mannen hun en gang virkelig elsket, har fått sin handling sammen og virkelig har forandret seg.

En fyr som ender med å forfølge eksen, er kanskje ikke attraktiv for de fleste kvinner, så de kan klage hvis de noen gang hører om det.

Likevel er det ikke deres virksomhet at du gjorde den feilen.

På samme måte trenger du ikke deres godkjenning for å transformere deg selv følelsesmessig og deretter føle deg bra om deg selv for ikke lenger å være en trengende fyr.

Alle gjør feil.

Så bruk bare feilen du har gjort ved å forfølge henne som en mulighet til å forvandle deg selv som en mann og raskt bli den typen fyr som eksen din gjerne vil komme tilbake med.

Ikke bekymre deg for hva andre kan tenke.

Dette er din personlige reise, og du kommer til å slutte å forfølge eksen din og begynne å tiltrekke henne igjen fordi du kommer til å bli så følelsesmessig attraktiv for henne at hun vil føle seg tvunget til å gi deg en ny sjanse.

En annen ting du kan gjøre for å gjenvinne kontrollen over følelsene dine og slutte å forfølge eksen din er ...

4. Begynn å nyte livet sammen med andre mennesker

Akkurat nå vil du sannsynligvis ikke være i nærheten av andre mennesker, og ideen om å faktisk ha det gøy uten eksen din kan virke umulig.

Å være antisosial holder deg ikke bare fanget i en negativ syklus hvor du føler deg tvunget til å fokusere på eksen din, men det begrenser også sjansene dine for å kunne tiltrekke henne igjen.

Hvorfor?

Kvinner tiltrekkes instinktivt av den typen menn som er følelsesmessig sterke nok til å håndtere hva livet kaster på dem (f.eks. Et vanskelig oppbrudd) og blir slått av av menn som faller fra hverandre når noe negativt skjer med dem.

Så jo mer en fyr sliter med å takle et brudd, desto mindre attraktiv blir han for henne.

Hvis hun også tilfeldigvis fanger ham som forfølger henne, i stedet for å tenke,'Aww ... han har virkelig så vanskelig med å takle det. Det må bety at han fremdeles elsker meg. Kanskje jeg skulle tilgi ham og gi ham en ny sjanse, ”hun føler seg slått av, avsky og muligens til og med truet av hans handlinger.

Som du kan forestille deg deg, er ikke slike følelser det som får henne til å gi deg en ny sjanse.

Det er derfor det er så viktig for deg å begynne å ha det gøy med andre mennesker, i stedet for å holde deg for deg selv.

Dette betyr ikke at du må date nye kvinner.

Selvfølgelig kan du det hvis du vil, men de fleste gutter som vil ha sin ekskvinne tilbake, vil ikke treffe andre kvinner.

Det er greit.

Du trenger ikke å gjøre det.

I stedet er det bare å komme seg ut og nyte morsomme tider med andre mennesker.

For eksempel:

  • Bli med på en gruppeøvelse. Det kan føles litt vanskelig å til og med tenke på å gå til noe sånt, men du vil like det hvis du gjør det.
  • Prøv salsadans og vær umiddelbart rundt en hel haug med kvinner som vil danse med deg. Du trenger ikke å koble til noen kvinner, men du kan hvis du vil.
  • Gå på helgeventyr med en reisegruppe. Du trenger ikke engang å ta med en venn. Du kan gå alene og bli med i reisegruppen.
  • Ta en matlagingskurs. Det er vanligvis mange kvinner der. Snakk med dem og ha det gøy. Du trenger ikke å date noen av dem hvis du ikke vil, men la deg selv se at kvinner ikke hater deg. Du er elsket og akseptert. Alt er bra. Du trenger ikke å forfølge eksen din. Du vil ikke dø uten henne.

Etter å ha hatt noen morsomme tider med andre mennesker, kan du ringe eksen din på telefonen, eller møte henne personlig for å si hei.

La henne oppleve den nye, selvsikre, følelsesmessige sterke deg og se selv at du ikke blir gal uten henne.

I stedet fortsetter du faktisk med livet ditt og til og med har det gøy.

Som et resultat vil hun kunne slappe av vakta litt rundt deg.

Når det skjer, begynner hun naturlig å føle litt respekt og tiltrekning for deg igjen for å være mann nok til å plukke deg opp og forbedre, i stedet for å miste tankene når du forfølger henne og besetter henne hvert innlegg på sosiale medier.

Når hun slapper av og åpner seg, kan du deretter bygge på hennes nye følelser for deg og få henne til å prøve igjen.

En annen ting du kan gjøre for å gjenvinne kontrollen over følelsene dine og slutte å forfølge eksen din er å ...

5. Forstå hva emosjonell tiltrekning er og hvor viktig det er når du får en eks kvinne tilbake

De fleste kvinner er mer begeistret av en manns evne til å tiltrekke dem følelsesmessig under samspill, enn de er for andre mer overfladiske ting som hans utseende, penger eller status.

Utseende, penger eller status kan i utgangspunktet tiltrekke seg en kvinnes oppmerksomhet, men det som virkelig tiltrekker henne og får henne til å bli hos en fyr er hans evne til å få henne til å føle seg følelsesmessig tiltrukket når han snakker med henne og tilbringer tid med henne.

Å være besatt av en kvinne til det punktet hvor du er trengende og til og med forfølger henne, er ikke måten å få henne til å føle seg følelsesmessig tiltrukket.

Selv om du prøver å skjule det, vil hun ta tak i det via kroppsspråket ditt, valg av ord, tonalitet, stemning, oppførsel og handlinger.

Følelsesmessig attraktivitet kan ikke forfalskes.

Du må være følelsesmessig attraktiv på innsiden (dvs. trygg, følelsesmessig sikker), og det vil da komme gjennom på utsiden for at hun kan se og føle seg tiltrukket av.

Hvor gutta går galt etter et brudd

Å bli brutt og miste kvinnen du elsker, suger.

Selv om du kanskje føler deg ødelagt akkurat nå, hvis du ikke gjenvinner kontrollen over følelsene dine, kan du havne fast i et spor i mange år eller til og med tiår hvor du, uansett hva slags kvinner du møter, alltid savner eksen din og skulle ønske du kunne få henne tilbake.

Så hvis du vil få eksen din tilbake, kan du prøve å unngå å gjøre en av følgende feil:

1. Fokuserer så mye på de gode egenskapene sine at hun virker perfekt

Sjansen er stor for at eksen din var en flott kvinne.

Kanskje var hun til og med den vakreste kvinnen du noen gang har datet.

Men selv om hun er fantastisk på mange måter, er hun ikke perfekt.

Det kan være lurt å si til deg selv,'Nei, men hun er perfekt for meg'og prøv å rettferdiggjøre hvordan du føler om henne, men det hjelper ikke.

Du må kunne innrømme at hun ikke er perfekt.

Ingen er.

Vi har alle noen feil, og vi gjør alle feil noen ganger.

Så hvis du vil slutte å forfølge henne eller besette henne slik at du kan bli mer følelsesmessig attraktiv, må du slutte å fortelle deg selv ting som,“Jeg vil aldri kunne finne en annen kvinne så perfekt som henne. Alt om henne var feilfritt. Jeg var den som ikke var god nok for henne, og nå har jeg mistet henne for alltid. Ingen annen kvinne kan sammenlignes med henne. Hun er spesiell. Hun er perfekt for meg. Jeg kunne aldri finne den slags kjærlighet igjen. ”

Ikke kast bort tid på å sette henne på en sokkel og deretter fokusere på hvor ille du rotet deg i forholdet.

Du gjorde feil, men hun gjorde også noen feil.

Så fokuser på at du blir en bedre mann og er en bedre mann hvert minutt, time og dag nå.

Du er oppe og opp.

Du forbedrer deg.

Du blir mer følelsesmessig attraktiv.

Du blir mer attraktiv enn du noen gang har vært.

Du har dette.

Føles annerledes?

Du burde.

Det er viktig å forstå at du styrer følelsene dine etter hvordan du tenker og oppfatter deg selv og verden rundt deg.

Når du slutter å avgilde henne, vil du innse at du er henne verdig, og det vil få deg til å føle deg mer trygg.

Når du føler deg trygg nok, kan du deretter gjøre noe for å tiltrekke henne igjen og få henne tilbake.

Men hvis du fortsetter å legge deg ned mens du sammenligner deg med henne, kan du forbli fast og spionere på henne på lang avstand, for du vil aldri føle deg verdig nok til å nærme seg henne og få henne tilbake.

Så begynn å tro på deg selv.

Start og fortsett.

Bli raskt veldig trygg på deg selv.

Kjenn din verdi.

Tro på verdien din for henne.

Tro på verdien din for andre kvinner.

Vet at du er en fantastisk mann.

Ja, du gjorde noen feil, men det var den gamle versjonen av deg.

Den nye versjonen av deg leser dette akkurat nå, og han er en mye bedre mann, ikke sant?

Fokuser på det.

En annen feil å unngå er ...

2. Fokuser på hvor lite andre kvinner får deg til å føle deg i forhold til henne

Uansett hvor fantastisk eksen din er, vil det ikke hjelpe deg å helbrede og slutte å forfølge henne, hvis du sammenligner henne med alle andre kvinner du møter.

Sannheten er at hver kvinne er unik på sin egen måte, og noen kvinner vil være bedre enn din eks, og noen vil ikke.

Så med mindre du har hatt et forhold til en ny kvinne som du tiltrekkes av og har opplevd kjærlige øyeblikk med henne, kommer du ikke til å få den samme følelsen du fikk med eksen din.

Du kan ikke bedømme en bok etter omslaget.

Du må engasjere deg i boka og lese den for å oppleve følelsene som følger med den.

På samme måte må du åpne deg for muligheten for å kunne være lykkelig med en annen kvinne.

Det betyr ikke at du bør glemme å få eksen din tilbake.

Ikke i det hele tatt.

Det betyr heller ikke at du må treffe en annen kvinne og bli forelsket i henne.

I stedet trenger du bare å forstå at nye kvinner ikke kommer til å få deg til å føle det samme som din eks gjorde fordi du ikke har hatt et forhold til dem ennå.

Hvis du ønsker å få eksen din tilbake, er det bare å forstå det.

Forstå at du ikke trenger kjærligheten du fikk fra henne.

Du vil ha det tilbake, men du trenger ikke det.

Du vil ikke dø uten hennes kjærlighet og tilstedeværelse i livet ditt.

Likevel kan du få henne tilbake.

Du kan få den kjærligheten tilbake og få henne til å ønske et forhold til deg igjen.

Du kan snu ting.

Du kan forbløffe henne med hvor annerledes hun nå føler om deg.